Vivifrail proiektua Ariketa fisikoa sustatzeko programa bat da, adineko pertsonen hauskortasuna eta erorikoak saihesteko. Bakoitzaren gaitasun funtzionalari eta erortzeko arriskuari egokitutako osagai anitzeko ariketa fisikoa egiteko gomendioak ezartzen ditu programak.


Materiala imprimatuta dago, eta bertan azaltzen da ariketa bakoitza nola egin.

  • Ariketa fisikoaren pasaportea

 

  • Ariketen gurpila