Proyecto Muévete

El proyecto Muévete fomenta el ejercicio físico a partir de los 50 años con el fin de prevenir y tratar las enfermedades crónicas y mejorar la salud.

Se recomienda:

  • Caminar rápido todos o casi todos los días, al menos durante 30 minutos (pueden ser periodos de 10 minutos)
  • Hacer ejercicios de fuerza de los principales grupos musculares, de flexibilidad y de equilibrio, dos días a la semana durante 30 minutos.

Cartel y folleto

Huellas, carteles y placas para favorecer la actividad física en nuestro entorno