El ejercicio físico mejora la salud y el bienestar, previene enfermedades y alarga la vida.

Se recomienda caminar rápido al menos 30 minutos todos o casi todos los días y añadir, sobre todo a partir de los 40 años, ejercicios de fuerza y flexibilidad.

Estos materiales te pueden ayudar a plantearte practicar ejercicio físico: