Eskainitako Lantegiak
PAZIENTEEN ESKOLA
ELIKADURA ETA ARIKETA FISIKOA 2. MOTAKO DIABETESEAN
-
Norentzat da? 2. motako diabetesa duten pertsonentzat.
-
4 saio ditu. Lantegiak gai hauek jorratzen ditu: elikadura eta ariketa, dieta orekaturako gakoak, gomendatutako jarduera fisikoa, pisu osasungarria eta pertsona bakoitzak bere burua zaintzeko duen plana.
-
Helburua: pertsona bakoitzaren eritasunera eta egoerara egokitutako elikadura eta ariketa fisiko osasungarriak izateko gaitasunak garatzea.
-
Metodologia: lantegian esperientziak partekatzen dira, kasuak aztertzen dira, ariketak planteatzen dira… Gai batzuk talde txikietan jorratzen dira eta beste batzuk talde osoan.
NOLA ONARTU ERITASUN KRONIKO BAT
-
Norentzat da? Eritasun kronikoak (hala nola infartua, diabetesa, iktusa, giltzurrun-gutxiegitasuna, BGBK, fibromialgia, esklerosi anizkoitza, Parkinson, artritisa...) dituzten pertsonentzat.
-
4 saio ditu. Lantegiak zenbait gai jorratzen ditu: diagnostikoa nola egin, emozioak nola maneiatu, eritasuna eta haren sintomak nola ezagutu, eta beste pertsona batzuen laguntza nola bilatu.
-
Helburua: eritasunari aurre egiteko eta hura kudeatzeko gaitasun gehiago garatzea.
-
Metodologia: lantegian esperientziak partekatzen dira, kasuak aztertzen dira, ariketak planteatzen dira… Gai batzuk talde txikietan jorratzen dira eta beste batzuk talde osoan.
ERITASUN BASKULARREKIN BIZITZEN IKASTEA
-
Norentzat da? Eritasun baskularrak (hala nola infartua edo bularreko angina, iktusa, klaudikazio intermitentea…) dituzten pertsonentzat.
-
4 saio ditu. Lantegiak zenbait gai jorratzen ditu: eritasunaren ezagutza eta onarpena, nork bere burua zaintzeko faktoreak, nork bere burua zaintzeko neurriak eta plan pertsonal bat egitea.
-
Helburua: eritasuna ulertzeko eta maneiatzeko eta hobeki zaintzeko gaitasun gehiago garatzea
-
Metodologia: lantegian esperientziak partekatzen dira, kasuak aztertzen dira, ariketak planteatzen dira… Gai batzuk talde txikietan jorratzen dira eta beste batzuk talde osoan.
ERRETZEARI UZTEKO LAGUNTZA
-
Norentzat da? Tabakismoa Prebenitzakeo Planaren barneko tailer berria.
- 2 orduko 5 saio osatzen dute. Telepresentziala.
-
Helburua: talde-lanaren bidez, tailer telepresentzial honek erretzeari utzi nahi dioten pertsonei laguntza eskaintzen die.
-
Metodologia: horietan, esperientzia pertsonaletatik abiatuta, erretzeari uzteko prozesuaren alderdiak, tabakoa uzteko laguntzak eta autozainketarako neurriak lantzen dira, baita erre gabe mantentzeko baliabideak eta trebetasunak ere.
Tailer bat hartu nahi duten gizarte- eta udal-erakundeek honako kanal hauen bidez eska dezakete